Romina Papalino

Een hartverwarmende minestrone met zacht gestoofde groenten, witte bonen en passata. Eenvoudig, warm en goed voor je weerstand. Want wat je met liefde kookt, proef je.

Wat proberen je lichaamssignalen je te vertellen, zoals keelpijn, vermoeidheid, schouderklachten, hoofdpijn, slaapproblemen of chronische klachten? Ze zouden erop kunnen wijzen dat je jezelf te lang opzij hebt gezet. Het is een patroon geworden om ‘ja’ te zeggen, zelfs wanneer je lichaam schreeuwt om rust. Herken je dit? Je hebt een drukke werkweek achter de rug, maar toch zeg je ja tegen sociale verplichtingen, terwijl je eigenlijk dringend rust nodig hebt. Je hebt het gevoel dat je altijd...

Je lichaam geeft voortdurend signalen waar hij wel energie van haalt en waar niet. Deze signalen worden niet altijd opgepikt door ons. Je meer bewust zijn van wat er in je lichaam en hoofd omgaat, is de eerste stap naar je beter voelen. Daarnaast zijn er verschillende manieren om je energie te boosten, zowel op korte termijn alsook op de lange termijn. Ook benieuwd naar onze tips? Connectie tussen body & mind Het is belangrijk om je zenuwstelsel te kalmeren omdat het samenwerkt met onze...